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Massothérapie : Massage Sportif

Préparation et récupération sportives

Le Massage Sportif est adapté aux besoins et attentes de chacun, les tensions sont pressenties et travaillées de façon ciblée. Des manœuvres spécifiques sont pratiquées au niveau des jambes et des pieds, du dos, de la nuque et des bras.
Pratiqué principalement avec l’Huile de Massage à l’Arnica, ce nouveau massage réalisé par les praticiennes en massage de l’Espace Weleda est doublement recommandé :

– en préparation avant l’effort, idéalement la veille

Objectif : optimiser l’échauffement à venir, mieux préparer le corps à l’effort physique et diminuer les sensations de raideurs durant l’activité sportive grâce notamment à des frictions rapides.

– en récupération après l’effort, dans les 48 heures

Objectif : dissiper les sensations de raideurs avérées, optimiser le temps de récupération et assouplir le corps grâce au modelage qui privilégie des gestes amples et lents.

Bon à savoir

La récupération sportive est étroitement liée à la réalisation et au maintien de bonnes performances. Pensez à prendre rendez-vous avant et après une compétition ou un entraînement intensif.

Référence: https://www.weleda.fr/espace-weleda/soins/massage-sportif#